たいていは父が機嫌の悪い時に、家庭の空気が暗くなることが多かったです。

自営だったので、父と母はいつもいっしょ。

今思えば、距離が近すぎたからこそ、言い合いが絶えなかったんだろうと思います。

母が泣いたり、うつ状態になったりすることもあって、もうそれは…思い出すと「つらかったなぁ」と、遠くをぼんやり見つめてしまうほど悲しい記憶が残っています。

そんな父と母も歳をとり、父も若かった頃ほど母に対して強くあたることは減ってきました。でも、“少なくなった”だけ。

数か月前のある日。

母と久しぶりにランチをしていたら、ふいに言われました。

「おかあさん、一人暮らしすることにしたの」

わたしの口から、思わず出た言葉は、

「良かったじゃん！おめでとう！」

「よかったね、やっと解放されたんだね」

でした。

言ったあと、ちょっと驚いて、胸がふるえたんです。

こんな日が来るなんて。

そして母と父は離れて暮らすことになりました。

とはいえ、仕事ではほぼ毎日顔を合わせているんですがね…。

さらに衝撃だったのは、数日前のこと。

次女と大型イオンへお買いものに行ったとき、食品売り場へ向かって歩いていたら、前方に見覚えのある二人が。

それは和やかに会話をしながら並んで歩く、父と母の姿でした。

思えば…

父と母が二人きりで出かけるなんて、孫の付き添いや法事など「決まりごと」以外ではほとんど無かったと思います。

でも、まさか。

孫も子どもも無しで、二人だけでいるなんて！！

内心ビビりながら、

「おお！めずらしい！どうしたの？」

と声をかけると、亡くなったペットの納骨を終えたあとに、二人で買い物をしているとのこと。

数年ぶりに、父と母が和やかな雰囲気で並んで歩いているのを見た…。

もう、一生そんな二人を見ることは無いって思ってたから、ほんとうに驚いた。

その瞬間、隣に次女がいるのに、思わず泣きそうになっちゃったよ。

子どもの頃の私がそんな光景を見たら、きっと喜ぶし、とっても安心すると思う。

ああ、そっか。

38歳のわたしが、その瞬間子どもに戻ったんだ。

二人の姿を見て、心底安心したんだろうな。

過去の「すぐ怒鳴る、不機嫌ばかりの父」のことを思い出すたび、胸の奥が暗く重くなって、父を許せない自分が、ずっと心の中にいました。

そして母のことも、いつまでも「かわいそうな人」として見ていたような気がします。

でも並んで歩く二人の姿を見た瞬間、許せた…というか、うまく言葉にできないけど、二人のことを「開放」できた気がしたんです。

頭の中で、子どもの頃の自分をぎゅーっと抱きしめて、

「大丈夫だよ、両親が仲良く並んで歩くような日が、いつかくるからね」

って。

中学生の頃、無力でなにもできない自分がくやしくて、ふいてもふいても出てくる涙で枕を濡らしながら寝た、あの夜のわたしを、なぐさめてあげられたような気がしました。

ずっと心の中にあったわだかまりが、とつぜん解放されたときの解放感。

こんな奇跡は思いがけずやってくるものなんですね。

写真は、中学生のころのわたし。

ほんと、おつかれさまね。

先日、心理学検定2級を無事合格し、ますます心理学を学ぶ意欲が高まってきました！

うれしい〜！！！😳💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
コツコツ頑張って勉強した心理学検定、受かってた〜！！#心理学検定 #心理学 pic.twitter.com/LiXpvu3BXP

— 水川 ちさ@在宅webライター (@chissa122) September 29, 2023

実生活のいろんなところに潜んでいる「心理学」。

関連する出来事を紹介して、子育てのモヤモヤが晴れてくれたらと思っています＾＾

今回ご紹介したい「自己成就予言」ですが、タイトルのとおり、

「私はダメな母親だ」と思いこむで、ダメな母親に自らなろうとしている

という恐ろしいことがあるんです。

そもそも「自己成就予言」とは？

アメリカの社会学者、ロバート・K・マートンが提唱しました。

自己成就予言ってのは言霊にも近いかもしれません。

言霊（ことだま）とは、古代、言葉が持っていると信じられた神秘的な霊力のことです。

言葉には「言霊」があり、発した言葉通りの結果が表れる力があると考えられていました。

出典：セキララ ゼクシィ

言霊は、言葉で発することによって、言葉どおりの結果が表れることですが、

「自己成就予言」は、思い込みであっても、そのとおりの結果がおこってしまうんです。

これは恐ろしい…。

「私はこうだ」と思って行動していると、その思い込みが現実のものとして成就してしまうという現象なんです。

「私はダメな母親だ」と思うことでダメな母親になろうとしている

たとえ

「私はダメな母親になりたくない」

と思っていたとしても、自分はダメだと思うことで現実のものとなってしまうなんて…。

なんて恐ろしい現象なんでしょうか。

まず、「ダメな母親だ」と思ってしまういきさつには、いろんな出来事があったと思います。

などなど、私自身もそんなふうに思うことがありました。

ほんと、うまくいかないんですよね…。

ああ…やっぱり私はダメだ。うまくできない。

なんでダメな母親なんだろう。。。

たったこの世に一人しかいない自分の大切な子を、自らの力で生きていけるようにしてあげたい。

でも…

うまくできない。

ああ…なんてダメな母親なんだろう。

うまくできない自分をムリして肯定するなんて、難しいですよね。

ネガティブな思い込みが、自分をもっと追い込んでいく

よくネットでも、

なんてあたかも優しい言葉をかけてくれているんだろうけど、それができたら苦労しないんだわ。

手を抜いた分、後回しになって後半がきつくなる。

今日の家事を明日に！って、明日は明日の家事が朝からあるのよね。

だから、仕事を翌日に持ち越したってなんにもいいことなんてない。

そんなネガティブ感情に襲われた時の蘇生法

私の場合。

「ああ…やっぱりダメな母親だわ」

って思っているときの蘇生法としては、結局そう思ってしまう原因を一個一個つぶすほかなかったです。

たとえば、まだ子どもが小さいとき。

夕方になるとグズって夕飯がスムーズに作れなくてイライラしてしまうことに対しては、

朝、まだ子どもが起きてこない時間にみそ汁だけを作り、メインの食材だけ切っておくとか。

ブログを書く時間・仕事をする時間がなくて、思い通りにいかずにイライラするときは、

朝、早起きして作業するとか。

小さなことだけど、幼稚園や小学校の給食の「歯ブラシ」「コップ」「はし」を毎朝準備するのがめんどくさかったから、

もう1セット分「歯ブラシ」「コップ」「はし」を人数分買ったとか。

とにかくラクさを優先！

もうそうやって

「どうしたらラクになるか」

「快適になるか」

を考えて工夫していくしか無いんですよね。

自分に余裕がないときって、どうしてもこの「工夫」とか「どうしたらラクになるか」を考えることすらできないがあります。

でもやっぱり、世の中「上手く行っている側」のお母さんたちって、こういう工夫を取り入れて実践していますね。

この「人のアイデア」や「やり方」を取り入れるってことを、私は余裕が無いときに、

「そんなのムリだって…」

って、受け入れることすらできなかったです。

人の話をきく「素直さ」すらも無くしてしまってました。

目の前のことをこなすことで精いっぱいになっているときって、上手くいくことはほぼないです。

むしろ、そのネガティブな時間を長く過ごしていると、かなりやっかい。

その原因を

「子ども」「旦那さん」「親」

など、自分以外の人のせいだと思ってしまうことも。

身近にいる大事な人が「私を追い詰めている」と考えるようになっちゃうんです

こういった傾向を「利己的帰属」といいます。

自分が成功した場合は「能力の高さ」や「努力」をしたからだ と思う一方で、

失敗の原因は「外的（人や環境など）」のせいだ と考える傾向のことです。

つまり、こんなにイライラしてるのは子のせいだ！と考えてしまうように…。

自分を追い込んでいるときって ”自分を守ること” にいっぱいいっぱい。

ついつい、周りのことに原因を求めてしまいます。

自分の子がわがままになっていることを、その子の性格だと思って

「そのわがままなんとかして！」

と叱ってしまうことも。

こうなってしまったらもうどうしたらいいのか。

「私はダメな母親だ」→「うまくできてないけど私はできる！」と思いこむだけでOK

実はこの「自己成就効果」はネガティブなことだけでなく、ポジティブなことにも適用OK！

「自分はこうなるのではないか」と思って行動すると、その予言や期待どおりの結果を出しやすくなるんです！

ただ思い込むだけで、良い効果がおこるなら、これはやらない理由がないと思いませんか？

「思い込むだけ」なら誰にでもできますよね♪

あとは旦那さんや友人にたくさん褒めてもらうことも良い効果をうみます。

努力をほめられると「努力する自分」を実現するために、さらに頑張るようになるんです♪

「私は家事も育児も上手じゃないし決して器用ではないけど、子にとって良い母親になりたい」

こう思うだけで実現するんですよ。

「成功するだろう」という思いはポジティブな結果に繋がりやすくなります。

逆に「失敗するだろう」と思うと、実際にネガティブな結果に繋がります。

大切な子どもや家族のために、自分のためにも、まずは「思い込み」からはじめてみませんか＾＾

まとめ

今回は、「思い込み」について書いてみました。

人間の思い込みは、気づかないうちに「自分」や「周囲の行動」に影響を及ぼす力がある

ということを知っておくことは、けっこう重要なのではないかと思います。

私が心理学を学びたい、知りたいと思ったのも、この

「人の考えかたの傾向」

を知りたかったからです。

もっともっと勉強して、世の中のお母さんたちの育児や生き方に貢献できたら嬉しいです。

また新たに勉強して、得たことがあったらどんどん追記していきますね。

ここまで読んでくださってありがとうございました＾＾

私、先日「心理学検定」ってのを受験してきました。

心理学検定とは？

「心理学検定」っていう言葉自体を初めて聞いたってかたも多いと思いますが、ざっくりいうと

「大学卒業レベルの心理学の基礎知識・能力を認定するもの」

でして、心理学の基礎資格が取得できるってものなんですね。

なぜ心理学検定を受験したのか

そもそも、なぜ心理学検定を受験したのかというと、わたしね、人の心理を知ることがずっと好きでして。

子どもを育てていてよく思うのが、

「なぜこんなにも怒っちゃったんだろう」

という怒りの感情。

むしろこればっかのような…

ほかにも旦那とケンカしたときには、

「あのときあの言い方はまずかったな…」

といった後悔した気持ちなどなど。

こんなふうに自分の気持ちを、見つめなおすことってあるじゃないですか。

ずっとそんなふうに思っていまして。

そして、次に同じことがおこったときには、同じ過ちを少しでもおかさないようにしたいな…とも思うようになりました。

それで今回、しっかり勉強してみよう！と決意しました。

「この資格意味ないんじゃないか」と思うことについて

この世に取って意味のない資格なんて無い！

と私は思ってましてね。

というのも、私もこの「心理学検定」を見つけたとき、

「この資格意味あるかな？」

と思ったことがありました。

資格を取るのって、それなりに時間も使うしお金も使う。

せっかく貴重な時間・お金を使って勉強するんだから…

仕事につながるようなもののほうがいいよな…

ってよぎったんですね。

せっかく頑張ってももったいないかなって

私は現在ライター業をしていて、主に子育て・ファッションジャンルを執筆しています。

この仕事につながるんだったら、チャイルドマインダー、心理カウンセラーといった

このほうがいいのかなと思ったんですね。

子どもの心理には興味があるけど、子どもに限定するんでなく、もっと幅広く、広い角度から知りたい。

そしてカウンセラーになりたいわけでもない。

この心理学検定なら、

「大学卒業レベルの心理学の基礎知識・能力を認定するもの」

というだけあって、広いジャンルで心理学を知ることができるって思ったんですよ。

心理学検定では、

歴史・発達・教育・社会・感情・性格・臨床・産業・犯罪…

このほかにも種類が豊富！

これ覚えられるかなってけっこう不安です(笑)

本当にたくさんのジャンルがあって、それをひととおり勉強できるのは、まさに今自分が学びたいことにピッタリ！とも思ったんですね。

つまり資格って、その人にとって意味があるか無いかがとっても重要。

その人の人生において、その資格を取得するってことは、生活をより豊かに、楽しく、好奇心を満たすために必要だと思うんですよね。

だから、世の中には本当にさまざまな資格があるけど、その人にとってその資格は、

「新しい世界を知り、ワクワクするために必要な自己実現のためのツール」

なんですよね。

まとめ「その資格取る意味あんの？」と言われたら全力無視で！

てことでね、

この資格、取る意味あるのかな…

取っても意味ないよな…

仕事に活かせないし……

とか思わなくて良いってこと♪

私がこの資格を取りたい。

私がこの世界を知りたい。

それでいいんですよね。

てことで！勉強続けましょ♪

何日か前に、池江璃花子がこんなツイートをしました。

4年前と、3年前の自分は、
今の自分よりずっっと強い。

— 池江 璃花子 (@rikakoikee) February 8, 2023

この言葉、胸にグッと突き刺さりました。

ふつう…という言葉はおかしいかもしれないけど、

といったように、過去よりも現在の自分を褒めることが多いですよね。

ドラマやマンガでもそんなセリフを聞くことがあると思います。

でも池江璃花子さんは、

今の自分よりも昔の自分のほうが強かった

って言ってるんですよね。

この言葉を聞いて、自分にも思い当たることがあるなと思ったんです。

今の自分よりも昔の自分のほうが、意思が強くて今よりもさらに頑張ってたなって。

池江さんのツイートで、心の奥底に眠っていて呼び起こしたくない気持ちが目覚めた感じでした。

昔よりも今ってあんまり頑張ってないなって気持ち。

というよりも「昔よりも今のほうが成長してる」って思いたかったです。

「そうありたかった」という言葉が合ってるかもしれません。

だって、昔よりも成長してなかったって思うと落ち込みますよね。

強かった昔の私といえば、きっとブログを始めたばかりの2017年（現時点で6年前）だったと思います。

あのときは、ブログで少しでも収入を！と躍起になって、朝4時に起きてブログを書いてました。

しかもこのブログを始めた年は長男を妊娠しているときで、つわりと戦いながら必死でブログを書いていたんです。

過去の日記を見て、そんなに頑張れてたのか…！と驚愕しました。

次女がお昼寝しているとき、夜の寝かしつけ後、そして早朝4時に起きて書いてました。

つわりがひどい時期はひと月に1記事程度でしたが、出産後は少しずつ記事を増やして続けていました。

産後4ヶ月からは、7記事、12記事、16記事…..とどんどん増えていく記事数。

ブログを書いたことが無い人にはピンとこないかもしれませんが、月に5記事以上書くのってなかなかハードなんです。

ちなみに、

ブログを3か月以上続けられる人の割合は、20％ほど。

1年以上続く人は、なんと全体の5％ほどなんだとか！

だから続けて書いてた昔の私、なかなかやるなと。

毎日コツコツと「つわり」「次女のお世話」「長男のお世話」を頑張りながら書いていたんですね。

あの頃の自分、今思えば強かったな…と感じます。

少しの空き時間があれば記事を書いて、

調べものは細かく調べて、

家事や次女の世話をしているときに調べたいことを思いついた際は、スマホの

「調べたいことリスト」

に記入するなど、きちんと目標に向かってコツコツと頑張ってました。

では今の自分はというと、決して頑張っていないわけではない。

ライター業はしっかりこなして、家事や習い事の送迎、3人の子たちの”友達と遊ぶマネジメント”もしています。

きょうは長女の友人で、明日は次女の友人が家に遊びにくる！など計画たててます。

でも、実はもっともっと自分にはやりたいことがある！

ブログはもっと更新したいし、心理学も深く学んでみたいです。

でも…そのために時間を割くとか、時間を確保するために考えるとか、そこまで試行錯誤はしていないです。

だから、池江璃花子さんの

という言葉にガツーンと頭をやられました。

もういっぺん、ブログをなぜやり続けたいのか、今後どうしていきたいかを考えなおしてみたいと思います。

なにか特技がほしい

なにか資格がほしい

なにか成長したい！

なんて思っています。

もし自分がなにか成長したい！と思っているなら、やみくもに手を出すんじゃなくて、

「既存の仕事をしっかりやる」

ということが、実は成長するのに一番の近道だと知りました。

今の仕事をきちんとこなして「信頼」を得る

以前、我が家のピアノの調律師さんと話していて、

今の仕事だけじゃ不安で、なにか幅を広げたいと相談したんですね。

調律師さんと話した内容はコチラ↓↓

毎年定期的にやってくる「不安病」との上手な付き合い方

そしたらね、

今の仕事の幅をもっと広げたい、世界を広げたいと思っているなら、新規で探すよりも今の企業さんに聞いてみるのもアリですよと。

今の仕事を長くしっかりとこなしていくと、「信頼」してもらえるようになる。

そうすると、他の仕事をくれるかもしれない。

日々の仕事をコツコツとこなしていないと信頼は生まれないし、この人にまかせようと思わない。

むやみやたらに自分の幅を広げようと考えるんではなく、既存の仕事をしっかりこなす。

クオリティが高いものをしっかりと提出する。

そうすることで、今の企業さんから新しい仕事をもらえるかもしれないし、

別の仕事を紹介してもらえるかもしれないですよと。

確かに、

今ある仕事の一つに、契約している企業さんから、別ジャンルの案件を紹介してもらえて、今も継続してお仕事させていただいているんですね。

そっか、コレなんだなと。

「既存の仕事をしっかり丁寧にこなす」

これが実は、仕事の幅を広げる一番の近道だったんですね。

まとめ

むやみやたらに手を出せばいいってもんじゃないですね。

自分の幅を広げるなら、まずは今の仕事のクオリティをしっかり上げて、信頼を得ることが大事なんだと気づきました。

それから調律師さんが言っていたのが、

仕事は、10年こなすことでどっしりとしてくるとのこと。

それは、定着するという意味でもあり、

安定だったり、

信頼だったり、

いろんなものがその

「どっしり」

という言葉に含まれているなと思いました。

もちろんまったく別のジャンルや職種に挑戦してみたいのなら、やったらいいと思う。

あたふたしていた私の心がストンと落ち着いて、地に足がついた気がしました。

私、以前「アシガール」というマンガにドはまりしてましてね、

アシガール 1 (マーガレットコミックスDIGITAL)

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フツーの女子高生が戦国時代にタイムスリップし、超イケメンの若君と出会い恋におちる

といった内容でして、一気に読み進めちゃう！

声に出しちゃうほど笑ってしまうこともあって、外では絶対読まないほうがいい！(笑)

もうほんっとに面白いからぜひぜひ見てほしい！

それでね、戦国時代だからとにかく戦(いくさ)・戦・戦。

若君と両想いになったとしても戦が必ずからんできて、別れや死といつも隣合わせなんですよ。

若君が戦に出る度に、死んでしまうかもという恐怖がいつもつきまとう。

なんで行かなきゃいけないの？なんて通用しない。

平民は、父親と男の子は戦に出されちゃう。

奥さんからしたら、自分の夫や息子が死ぬかもしれないという恐怖。

戦がなければ、この世は平和でみんなが安心して暮らせる。

戦がなければ大事な人が傷つかず、失うことなく安心していっしょにいられる。

こんなことを思いながら、この時代の人たちは生きてきたんだろうなって思います。

きっと自分が戦国時代に生きてたら、強くこう思う。

戦さえなければ、最高に幸せなんだって。

それがね、

まさか、戦争がないこの時代でも、生きることの大変さや苦しみがつきまとうなんて、

戦国時代の人たちからしたら、想像も出来なかったと思いますよね。

日本はこんなに平和なのに、やっぱり生きてると仕事や家庭など、なにかしら悩みがある。

もちろんウクライナの人たちを思えば、戦争なんてないほうがいいに決まってるし、平和そのものだと思う。

ただ、戦争がなくなっても生きることの苦しさとか、悩みってなくならないんだなと。

自分の生き方に満足できない。

本当はやりたかったことがあるけど、できなかった。

周りの幸せな人を見るとつらくなる。

幸せになりたい！でもなれない。

生きることって、本当にしんどい。

タイトルにもある

”「悩み」や「不安」はどうやったってなくならない”

ってのはまさにそうだなと思ったんですよね。

戦争なんて悲しくて恐ろしいものが無ければ、平和に過ごせるはずなのに。

でも、やっぱり別の

「つらさ」

「悲しみ」

「苦しみ」

って絶対存在しちゃうし、すぐに生まれてくる。

生きることって本当に大変だから、

こうやって生きてるだけでじつは立派で、とても運がイイのかもしれないな。

今日は特別な用事やイベントごともなく、家で仕事しようかなって思ってたのですが、なんとな〜く気分がノらない。

そんな日がたま～にある。

本当は書類や、仕事の帳簿も整理しないといけないし、

ブログの過去記事を見直して、ととのえていきたいし、

家事だって、年末に向けて少しずつ掃除したいし、

換気扇にくっついているほこりも掃除したい。

でも、そんなやる気はコレっぽっちもわかない。

そしたら今日は、気分を変えるために大好きなスタバにでも！

…うーん今日はそれもなんだか違う。

そしたら楽しくお買いものは？買わないとしてもお洋服を見るだけでも楽しくなりそう！

いや…そんな気分でもないな。

と、今日はお気に入りの場所へ行くことにもノれない日でした。

たま〜にある、このもやんとした気持ち。

小さな不安がちょっとずつふくらんでるな〜と実感するこのカンジ。

そんなふうに気持ちが安定していないときにすることは、たいてい「コレ」に間違いはない。

「何もかんがえずにいつもと同じことを淡々とこなす」

コレが一番です。

つまり、いつもやる家事や仕事ですね。

今までは、

無理やり好きなことをしようとしたり、

気分が晴れそうなことをしたり、

いつもと違うことをしてました。

でも、たいていあとで、

「ああ…やっぱりやらなきゃ良かった…」

と後悔することがほとんどでした。

何年も何年もこんなふうに

「今日はどうしてもノらない…！」

という経験をしてたどりついた答えが、なんの教訓にもならない、

「ただいつもと同じことを淡々とこなすこと」

でした。

もやもやした気持ちをムリにでも元に戻そうとすると、たいてい上手くいかないことがほとんどです。

気持ちが安定し続けている人なんて、そうそういない。

だからこんな日は、ルーティーンを淡々とこなすのが一番！

心って、そんなカンタンに軌道修正できませんもんね。

私は、過去に自分が書いた記事をたまに読み返すことがあるんですが、

先日、過去に書いたコチラの記事↓↓の手直しをしていました。

「全ママに告ぐ！子どもだけを生きがいにして生きてはいけない」

全ママに告ぐ！子どもだけを生きがいにして生きてはいけない

このときは、

と思っていたのですが、時がたって少しずつ感じ方・思いが変わってきました。

母が日々耐えながら子育てして一生懸命生きていたことを

否定なんかするもんじゃない と思うように。

というか…なんて未熟だったんだろうか。

生きるのって本当にしんどいし、

辛いこともたくさんあるし、

心折れることがしょっちゅうある。

それでもしぶとく生きることが、どれだけエネルギーがいるか。

心を保ち続けることがどれだけ偉大か。

それを、私の未熟な価値観で、母の生き方を否定していました。

母の生き方をざっくりまとめる

箇条書きでまとめるならこんな感じ。

とにかく母としては、一番上にある「父との酷い関係」が人生を占めています。

母自身は、程よく抜けていて、優しくて明るい人です。

でも父といることで、母の人生は狂わされたと言っても過言ではないなと。

あまり深く書いていくと、自分の気持ちもしんどいのでやめときますが…。

それほど母に対する対応は酷いものでした。

仲が悪くて喧嘩が多い夫婦は要注意！子どもは想像以上に見ている！

とつぜんではあるけど、

森七菜ちゃんの「スマイル」って曲知ってます？

「いつで～もスマイルし～よぉね～♪」

ってサビで、ゆるっと楽しく軽快な歌。

その中に

「人間なんかそれほどキレイじゃないから」

って歌詞があるんですよ。

ああまさにこれだな…と。

人間なんて美しくなんか生きていけないし、

人の生き方にあれこれ言っていいもんじゃないよなと。

思った以上にみんなしんどい思いして一生懸命生きてる。

子育てや夫婦関係、嫁姑関係、仕事関係の人とのかかわりなどなど、悩みは人の数だけあるなって。

それをね、

人の人生に、正しい正しくないって意見するなんて、なんて未熟ものだったんだろうと。

「反面教師として学びを得た」

こう思うのが良いかなと。

今私がするべきことは、人のことをあれこれ言うんじゃなくて、

この3つだなと思いました。

我が家には「おこづかい制」というものがありません。

欲しいものがあるときは、お互いに

「ねえ、これほしいんだけど、いい？」

って聞いて、オッケーもらえたら買えるスタイルです。

そして我が家には、なかなかほかにはない(と思う)マイル制度がありまして、

腰痛・肩こり・頭痛もちの旦那にマッサージをすると、マイルが溜まっていくんですね。

1マイル=1円

でございましてね、

もうそれはコツコツコツコツと貯めて貯めまくってなんと、8万マイルまで貯まったんですよ♪

その8万マイルを使ってお洋服を買うぞ！てなことで先日、静岡のセノバへおでかけしてまいりました。

もちろん子たちを連れて。

お買いもののためだけに静岡へお出かけなんて行ったらきっと非難ぶーぶー。

ですから、駿府城公園の遊具でたっぷり遊んで、夜はイルミネーション見て帰るというプランに！

なるべくメインは「買いもの」にならないように工夫もほどこしました（笑）

そしていざお買いもの！

昨日はめずらしくヒット商品にめぐりあえて、あれもほしいこれもほしい状態になっちゃいました！

そんなとき、パッと目に入ったグレーのふわふわベストに惹かれて、

（あ、これはもう買うな…）

と思ったんですよ。

もともとベストは、ほしいものランキングの中でも上位を占めていました。

ベストって、あたたかいのにめちゃくちゃ動きやすいじゃないですか！

ボア素材よりももう少し高級感と上品さがあるふわふわ素材がいいな～と思っていて、

目に入ったそれがまさにドンピシャアイテムだったんですね。

ああ…これ可愛すぎ。

あの黒のワンピに合わせてもいいし、

買ったばかりのパンツに合わせても素敵。

上品コーデもカジュアルもどちらもイケる！

と着ているイメージはふくらむばかりでした。

よし、とりあえず試着。

「うーん♡やっぱり私の目にくるいは無かった！コレ買おうっと〜！」

って気分に浸りたいではないか。と、もう買う気マンマンだったんですね。

でも…。

………。

え………？？？

これって……..

そんな……

猟師？？？？？

なんだか毛皮を身にまとった猟師さんみたくなっちゃって。。。

悲しいことに田舎っぽさ丸出し状態

もうイメージしてたんと全然違ってたんですね…。

このときほど、

「試着ってめちゃくちゃ大事や！！！」

と思ったことはないです。

決してイメージなんかで服を買ってはいけない。

なんならもうネットで服なんて買えないわ…。

以上、洋服を買うのに「試着は死ぬほど大事」ってことでした。

「ほかの人は私よりも苦労している…」

「ほかの人と比べたら、私はなんて甘いんだろう」

こういった「他人と比べること」ばかりして、自分の成長を無意識に止めていました。

毎年定期的にやってくるこの「不安病」。

今回はそんな不安病との戦い方…ではなく、上手な付き合い方を見つけたので、ご紹介しようと思います。

「私はこのままで良いのか」変化のない毎日に不安…

私は現在、ライターの仕事をしています。

はじめは四苦八苦していたお仕事ですが、2年ほど続いており、仕事にもだいぶ慣れてきました。

今の仕事は、

この2つを執筆しています。

ざっくり解説すると、

インスタのまとめ記事は、話題のアイテム（お洋服や雑貨類などなど）を載せている一般のかたの投稿をまとめて、テーマに沿って記事にしていきます。

商品の販売ページの作成は、ベビー用品を販売されている企業さんの、ネットでの商品ページの文章を考えて作成するお仕事です。

この2つのお仕事はとてもやりがいがあり、楽しくお仕事をさせていただいてます。

どちらも「子ども」や「教育」に関わっていて、私自身も興味深く学ばせてもらっているんですよね。

でも、なんとなく「このままじゃよくないな…」と感じるようになってきました。

もしこのお仕事が、契約切れや事業撤退などでパッタリとなくなったら…

自分にはなにかスキルが残るかな…と不安になったからです。

この学びはきちんと次に生かし続けられるのかな？と

なにかしなければ！と本を読んだり、ネットで仕事のノウハウ記事を読んだりしてみたのですが…

なんだかしっくりこなかったんです。

それならば、仕事を増やそう！とも思い、探してみたのはいいものの、こちらもしっくりこず。

他の人は頑張っているけど、自分はただただ毎日の仕事をこなしているだけの日々。

このまま変化のない生活でいいんだろうか…と不安になっていました。

他人はすごくて自分は何もできていないという不安感…

毎年、定期的にやってきては不安になる「自分はなにもできていない」という気持ち。

はっきりと「この人」という断言できる相手はいないものの、自分より頑張っている「だれか」と比べて自身消失していました。

きっと他のワーキングママは、仕事をこなしながらスキルアップもして、少しずつ昇進しているだろう。

でも自分はフリーランスで、昇進なんてものはない。

スキルアップとなれば、自分自身でなにかを取り入れていくしかないんですよね。

ああ…こんなモヤモヤモヤモヤとしている合間にも、きっとほかのママはどんどん成長している！！！

こんな見えないだれかの成長に「置いて行かれてしまう！」と不安に押しつぶされていました。

調律師さんから教わった「他人」ではなく「自分の軸」と比べること

話はちょっとさかのぼります。

先日我が家にあるピアノの調律をしてもらうため、調律師さんに来てもらいました。

調律師さんは、調律の仕事を始めて20年ほどらしく、50代女性のベテラン職人！という雰囲気を持っています。

どこか上品さが備わっていて、だけど調律をしている姿からは力強さも感じられて、とてもカッコイイ方なんです。

調律が終わったあと、いつものようにお茶をお出しして世間話をしていました。

会話の内容が仕事の話になり、思わず、

「ほかのママさんは成長していくのに自分はなにもできていない！」

と相談してみたんです。

私の想像する「できるママ」さん像はこんなカンジ。

こんなに毎日をしっかりこなしているのに私は…。

自分は在宅で、少なからず仕事へ出かけているママたちよりも余裕はあるはず！

なのに…次につなげられるような具体的な行動は何もおこしてない。

周りのお母さんたちのほうが大変なのに、自分はなにもできていない…。

ああ…1年に一回に会うだけの関係なのに、こんなこと急に話されても迷惑だよな…

と思っていたのですが、調律師さんはカラッとした笑顔でこう言いました。

「いいのいいの、他の人と比べなくたっていいと思いますよ。」

「他人と比べるんじゃなくて、自分の軸と比べたらいいんじゃないですかね」

とのこと。

「もしかしたら、そのママさんはやらざるを得なくて、精一杯やっているのかもしれないですよ。」

「でもそれは決して、自分は精一杯していないと比べるものではないと思います」

「ちささんはちささんの軸と比べて、過去の自分よりも成長していったらいいんじゃないですかね」

と。

こうおっしゃってくれて、胸につっかえていたものが開放された気分になりました。

胸の奥がスーッとラクに♪

そっか、このモヤモヤは他人と比べて解決できるものじゃないんだ。

「過去の自分よりも成長しているか？」と比べて成長することで、解決するんだ。と。

確かに、他人には他人の成長スピードがあって、人によってまったく別物なんですよね。

自分にも経験があります。

勉強や仕事など、伸びる時期って環境や状況によって違ったなーと。

その人その人の成長の度合いは、グンッと伸びるときとなかなか伸びないときがあるってこと。

それって子どももそうですよね。

身長や心の成長は、その子によって全然違う。

だから、成長スピードがまったく違う相手と競ったり比べたりしてもまったく意味がないんだなと思ったんです。

それから、この定期的になってくる「不安病」は、こう解決していこう！と決めました。

毎度やってくる不安は、不安なときこそ過去の自分と比べようと。

そして過去の自分よりもなにか一つでも覚えたり、

できないことができるようになったり、

少しでも成長できていれば、

それでいいんじゃないかなと♪

調律師さんから励ましの言葉をもらって、他人と比べても意味がないんだと心から納得できました。

不安病と上手に付き合っていこう♪

自分の成長が止まってると実感するのがこわくて、勝手に不安がっていただけなのかも…。

それに多分、この不安病って、いつでもどこにでも潜んでいる気がします。

ひょっこりと顔出してきそう…

でもきっと、

「ぎゃっ！きたきた！」

とやっかいもの扱いすると、不思議と焦ったり拒絶反応をおこしたりして、変にからまわりしちゃう気がします。

だからもし、また不安病がやってきたら、

「はいはい、自分の成長が止まっていると不安になってるだけなのね」

「昨日よりも何か一つできればいいや♪」

と余裕を持って、突き放すことなく、上手に付き合っていきたいなと思いました。

専業主婦時代に書いた記事↓↓

やっぱり定期的にくるんですね、不安(笑)

専業主婦の「見えない焦り」「不安」の正体が分かった気がする