後陣痛、正直ナメてました。
２０１７年の１１月に第三子、男の子を出産いたしました。
三回目の出産ということで、なんとなく流れも知ってるし、余裕かましてました。
退院の日も無事にむかえられ、ルンルンで帰宅したのですが・・・
今回の記事では、
「三人目の出産で余裕ぶっこいて退院したらめちゃくちゃ痛い後陣痛に襲われたハナシ」
です。
これから出産を迎える妊婦さんは「こ、こんなこともあるのか・・知って良かったー！！」という内容になって
おります。
後陣痛をあなどってはいけないのです・・・
後陣痛とは？
ちょっと引用を拝借いたしますと・・・
後陣痛とは、産後に起こる下腹部の痛みのことを指します。
臨月の子宮は、妊娠初期のものと比べて、大きさが約5倍、容量は500～1,000倍にもなります（※1）。産後は、この大きくなった子宮を元の状態に戻すために、子宮が不規則に収縮します。この働きを、「子宮復古」と呼びます。
後陣痛は、この子宮復古に伴う痛みです。
後陣痛の痛みの程度は人それぞれで、「生理痛に似た鈍い痛み」「針でチクチク刺されるような痛み」などといわれます。基本的には陣痛ほどの痛みではありません。
出典：こそだてハック https://192abc.com/22377
よく「後腹(あとばら)が痛い」とか言いますよね？
基本的には陣痛ほどの痛みはないとは言いますが、人それぞれです。
私の場合は生理痛のちょっと痛いのに似た痛みでした。
「あいたたたー・・ううー」って感じ。
友人は「先生！！もう一人お腹にいるんじゃない！？？」って先生に聞いたくらいの痛みだったそう。
先生に「いないいいない(笑)」って笑われたって＾＾；
後陣痛はいつまで続くの？
これも人それぞれですが、産んでからすぐ痛み出す人もいるし、産んでから一日、二日たってからとかほんと様々なんですよね。
私の場合は産み終わって一時間ほどたったら、いたたたたー・・・って感じで痛みがきました。
いつまで痛みが続くのかと言うとそれもそれぞれなんですが、だいたい退院する頃にはおさまってるって方が多いです。
私自身も一人目のときは２日ほどで痛みは収まりました。
二人目のときには、退院する頃にはもう痛みはなかった。
三人目はね、後ほど話すけど退院後にも後陣痛が続いたんです。。。
後陣痛を和らげる方法はあるの？
私は後陣痛が痛いとき、「痛み止め」をもらってました。
赤ちゃんにおっぱいをあげるときに「いたたた・・」って痛む時があるんですよ。
だから痛いなーと思いながらおっぱいあげてたなー。
あとはなるべくお腹をあっためるとかそんな方法くらいしかないだろうけど、痛いもんは痛いから和らげる方法といったら痛み止めもらうしかないんじゃないかなー。
でもね、助産師さんが言ってたんだけど、後陣痛が痛いのは子宮が順調に戻ってる証拠だよ☆って。
子宮がもどってるかお腹ぐりぐりされながら笑って話されたんだけど、その光景は他人から見たら結構シュールなんじゃないかな？(笑)
後陣痛は経産婦ほど痛いのです
初産婦さん(はじめてのお産の方)と経産婦さん(二人目以降のお産の方)とは差があることが多いようです。
理由は子供を産むことでどんどん子宮が大きくなるから、その分子宮を戻す収縮で痛みが強くなるそうです！
私も二人目、三人目のときの後陣痛は本当に痛かった！！
友人に聞いても経産婦さんのほうが痛いって声をよく聞きました！
三人目のときも、出産して１時間後にはもう後陣痛がやってきて、このときは「あいたたたー」くらいの程度の痛みだったんですよ。
我が家は出産後すぐにビデオカメラで撮影する(三人とも)んですが、後からビデオ見たら苦笑いでした。
「出産痛かったでーーす (ピース) ｲﾀﾀﾀ･･･」って。
そのあとも痛み止めをもらって落ち着かせてはいたものの、４日ほどたったら痛み止めなしでも大丈夫なくらい落ち着いてきました。
はー痛いのは全部終わった。あー終わったああああ！！！
なーんてのんきにしていたのです。
後陣痛はもう緩和された！と安心していたら・・・
三人目を出産後退院の日を迎え、帰りにそのまま市役所に寄り、出生届けを出すことにしました。
書類を書いたりするのに両手が空いていたほうがいいだろうということで、エルゴで赤ちゃんを抱っこすることに。
ベルトを装着し息子をエルゴにのせた瞬間、少し苦しいなとは思ったけど、あまり気にせずそのまま病院をあとにしました。
すると、歩くたびに苦しい、、、
子宮がある位置に、ベルトで締め付け＆息子の体重がガンガンぶつかってくるからかなり苦しい。
しかし大量の退院の荷物を持っている夫に代わってと言うのも、途中でおろすのも気が引けたので、そのままガマンして駐車場まで歩いて行きました。
車に乗ってからはエルゴもはずして、市役所でも夫がおくるみで抱っこしてくれたし、自分が抱っこして動くことは多少はあったけど、
「これくらいの動きなら大丈夫だろう」と思っていました。
後陣痛が痛い！！！
帰宅してからは夕飯の準備も片付けも夫が全部やってくれました。
夕食後まったりしていたときに、急に
「いたたたっ」
と腹部が痛みだしました。
「久しぶりに急に動き出したから後陣痛かなーー痛み止めでも飲んどくかー」
と立ち上がろうとすると、本陣痛のような痛みが！！
ギリギリと子宮を締め付けるような痛みが襲ってきたので、まったく動けなくなってしまいました。
いたたた・・・い・痛い痛い痛い痛い！！！
と猛烈に痛みが襲ってきて、まるで陣痛に耐えるかのようでした。
手にも足にも力が入ってしまい、ふとんの隅っこを必死につかみながら「ふーっふーっ！！」と痛みをのがすようにしてました。
子供たちもただ事ではないと察知し、「ママ大丈夫！？？病院いく！！？？」と泣きそうな顔をしながら私の様子をみていました。
地獄のようだった・・・
夫に抱えられなんとか横になり、ずーっとさすってもらって痛みが引くのを待っていたのですが、なんとそれが１５分も続いたんです！！
本陣痛でも痛みが長くて５分だってのに。１５分て。
波がなく、痛みがずーーーっと続くので、本当に辛い！！！
もう痛くて痛くて、ずっと「ふーっふーっ」と完全に出産フラッシュバック。。。
かなりしんどかったです。
産後、退院したらとにかく「動かない！」が鉄則！！
まさか退院後にこんな体験をするとは思いませんでした。
１５分ほどたって病院行ったほうがいいかな、どうしようかなって悩んでいたら少しずつスーッと痛みが引いてきました。
汗がじんわりと身体にしみついていて、壮絶な出産をもう一度経験したような気分でした。
１５分もの後陣痛のあと、トイレに行くと大量の出血がありました・・・こっわ。
出産して４日たって、悪露(おろ)も初日と比べると落ち着いていたので、子宮は順調に回復してると思い込んでいました。
これがいけなかったのかもしれません。
「後陣痛とはいつまで続く？」のまとめ
こんな経験をした方もいました。
も一度これは拡散しときたいくらい大事！！
【マンガ】産褥期のリスクを知っておくべし！ 産後16日目にして死にかけた、きのこの実体験【松本えつをの子育てあるあるvol.41】 https://t.co/13vzIsSKAw— chissa@「まませるふ」ブログ改装中 (@chissa122) 2018年4月29日
つまりここで私が声を大にして言いたいことは、
出産後はとにかく動いちゃだめ！！
ってことです。
寝てるとつまんないなら座ってておっけーよ！！
とにかく動いちゃだめなのよ。
産褥(さんじょく)期は始まったばかりですもんね！！
退院したあともどうか動き回らず、申請なども旦那さんなどにお願いしてそのまま帰宅することをおすすめします。
どうか産後のお身体は大事にしてくださいね！！
はいっ寝て寝てーーー！！！
