こんにちは。水川 ちさ (＠chissa122) です。
つわり、めっちゃくちゃつらくないですか！？
私は三人ともつわりがあって本当につらかった・・・
今回「旦那さんへのつわり説明書」ってのを作ったんだけど、旦那さんってつわりのこと、知らなすぎる！！！
「つわり？気持ち悪いの？大丈夫？まあでも、いつか終わるんでしょ？」
私も旦那にこう言われてつらかったし、理解してもらえないことが苦しかったです。
てことで三人の妊娠で「つわりを三回経験」した私が、
「旦那につわりの辛さを分かって欲しい！！」
と強く思っている妊婦さんのために、
「旦那さんへのつわり説明書」を作りました！！
この記事をそのまま旦那さんに見せるのもよし。
自分で見て「うんうん」とうなずくもよしです！
「コレ読んでー」とそのまま旦那さんに見せていただければ
「つわりってこういうものなのか」
と理解してくださるかなーと思ってます。
「旦那さん！愛する奥さんのために、熟読してくださいねーーー！！！」
つわりとは？旦那さん理解してますか？
そもそもつわりのことを知らない方のために↓↓
つわりは、妊娠初期に現れる不快症状のことで、妊婦さんの半数以上が経験するといわれています。
吐き気や嘔吐などが現れる「吐きつわり」のほか、空腹になると気持ち悪くなる「食べつわり」、
においに敏感になる「においつわり」など、人によって様々な症状が現れます。つわりの原因についてはまだはっきりとしたことはわかっていません。
妊娠初期に起こることから、妊娠によって分泌量が増加するhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）や
プロゲステロン（黄体ホルモン）などのホルモンが影響しているのではないかといわれています。ただし、つわりがまったく現れない人もいることを考えると、ホルモン分泌だけが原因なのではなく、
様々な原因がからみ合って起きていると考えられます。出典：こそだてハック https://192abc.com/
つまり専門家でも「なぜつわりが現れるのか」は、はっきりわからんってことみたいです。
それから最初に伝えておきたいことは、つわりは個人差が激しいということです。
つわりって何がそんなに大変なの？
これからこのつわりの大変さを細かくお伝えしますが、先にざっくり伝えると
- 子供たちと思い切り遊んであげることもできない
- 家事も満足にできない
- 料理もほとんど作れない
- 身体が言うことをきかない
- とにかく気持ち悪くてほとんど寝込んでしまう
今までは当たり前のようにできたことができなくなるんです。
私は基本的に公園も買い物もちゃちゃっと行って済ませたいタイプです。
でも…つわりが始まった途端、まっったく動けなくなりました。
つわりはいつから始まる？落ち着くのはいつ？ピークは？
つわりは人それぞれ症状が全然ちがいます。
一般的には妊娠5～6週目からはじまり、12～16週ごろには落ち着くと言われています。
私の場合は4週くらいから始まりました。
「なんとなく気持ち悪いな」が徐々にひどくなり、17週までつわりが続きました。
私のつわりのピークは11週目あたり。そのときはもう本当に気持ち悪くて…
吐いてばかりだったし、とにかく動けなかったし、とにかく辛かった。
私の友人は分娩台で赤ちゃんを産むまでつわりが続き、産む直前まで吐いてたって…。
そして産んだ後はうそのようにつわりがなくなったというんです。
つわりってどういう感じで終わるの？
個人差はありますが、私は17週ほどまであって、徐々に落ち着いた感じです。
しっかり終わってスッキリしたのは19週くらい。
17週から19週までは、
「あれ、昨日は気持ち悪かったけど、今日は調子いいぞ！！」
「うーん、今日はちょっとだけ胃もたれみたいなのがあるなー」
ってのを繰り返しながら徐々に無くなっていく感じでした。
20週くらいには、
「わーい！！つわり終わった！！天国ぅぅぅぅっ」
て感覚ですｗ
つわりがない人もいるけど旦那さんには一番に理解してもらいたいの！
このつわり、先ほどの引用でもありましたが、まったくない人もいます。
なぜつわりが起こるのか、原因が未だにはっきりと分かっていないんです。
つわりがひどい人にとっては「つわりがまったくない人」がうらやましくて仕方がありません。
つわりがまったくない人は出産ギリギリまで仕事してたり、外でもバリバリ動いてたりするから、たまに勘違いする人いるんですよね。
「なんだ、つわりって案外らくしょーじゃん」
って。
私の元上司なんかね、私のつわり中に
「知り合いの妊婦さんは出産1週間前まで仕事してたらしいよ、すげーかっこいいよね！！」
て悪気なく言われました。
このときは怒りを通り越してただただ悲しかったです。
だからね、外出してて妊婦さんが元気に動いてるのを見ると、
「妊娠してても普通に動けるんだな」
って思うかもしれないけど、もしかしたらその妊婦さんは
つわりがないタイプなのかもしれない。
つわりが軽くてまあまあ動けるタイプなのかもしれない。
つわりが終わって楽しく動いてるのかもしれない。
妊婦さんがみんな同じ症状、タイプだと思わないでほしいんです。
そこは一番の味方である旦那さんに理解してもらいたいんです。
つわりは2人目のときにはないってことも！
つわりはかな～りきまぐれで、
「1人目のときはあったけど2人目からはまったくない！」
ってことがあるんです！
私も
「2人目からはつわりなかったからすごいラクだった～」
て友人の言葉にめっちゃ期待してたんだけどね、
あったよ！！３人ともつわりあったよおおぉぉぉぉ！！！
そんなこともあるんですよ…。
つわりを旦那さんに理解してもらうには「二日酔い」が分かりやすいかも
二日酔いと船酔いを足して二倍！！
これが一番わかりやすいかなと思いました。
吐きそうだけど吐けない、どんより気持ち悪いのがずっっっと続く感じです。
そして、吐きそうなピークの気持ち悪さもまさしく似てます。
アレがずっと続きます。
二日酔い、船酔いが続いてる状態での家事と子どものお世話。
一人目のときはまだ良かったです。家事だけこなせばあとはゆっくり寝ていられましたから。
とはいえ家にいる以上、最低限の家事はしないと家庭がまわりません。
洗濯物は干さなきゃいけないし、料理はまったく作らないのも現実的じゃないし。
感覚としてはね、餃子を妄想するだけで吐きそうになる！！
妄想だよ？妄想！！妄想するだけでグッとする。
だから「夕飯何食べたいー？」って聞かれるのが苦痛だったｗ
ごめんよ！「どないせえっちゅうねん！！」て思うだろうけど、夕飯考えるのにいろいろ献立を頭の中に浮かべるだけでもう…つらいんだよ…。
つわりの種類、旦那さん理解してますか？
吐きづわりとはどんな症状？
とにかく吐きます。気持ち悪いです。ケロケロ・・
朝の間だけ気持ち悪いとか、日中ずっとって人もいるし、なかには一日に20回以上吐いている人もいます。
吐きたいのに吐けないということもあり、私はこの症状が17週まで続きました。
そんなときは背中をさすってくれるだけでけっこう楽になります。
よだれづわりってどんな症状？
一人目のときと二人目以降のときと、つわりのタイプが異なるときがあります。
私は一人目のときは「よだれづわり」はなかったのですが、二人目のときはありました。
吐きづわりと併せて起こることが多いのですが、通常よりも唾液の量が多く出るんです。
ネバネバして気持ち悪くて唾液が飲み込めなくなり、吐いてしまうこともあります。
私は洗面器を常に近くに置いて、そこにずっと出してました…。
味覚づわりってどんな症状？
味覚づわりは、つわりが始まってから食の好みが変わることです。
- これは食べられるけど、これは食べられない
- 昨日は食べれたけど今日は食べられない
というような感じ。
私は一人目を妊娠中、水もお茶も気持ち悪くて飲めませんでした(普段は水もお茶も大好きです)。
そしてなぜか「明治おいしい牛乳」は飲めて、他の牛乳は飲めませんでした。
ある週を過ぎると次は「明治おいしい牛乳」が飲めなくなって「ポカリスウェット」が飲めるように。
でもアクエリアスはだめだったのよ…。
食の好みが急に変わったりするのも味覚づわりの症状の一つです。
食べづわりってどんな症状？
これ不思議なんですよねー。常に食べていないと気持ち悪くなるんです。
もっかい言いますよ？
食べ続けていないと気持ち悪いの！
こんな感覚になったことないから最初はびっくりしたんだけど、ずっと何かを食べ続けてないと気持ち悪くなるんです。
代表的なのが「マックのポテト」これ、最強です(笑)
なにが最強かというと、結構多くの人がつわり中食べられるものです。(もちろんダメな人もいます！)
一人目のときは「マックのポテト」と「カリカリ梅」をひたすら食べてました。
でね、空腹になるとぐっと気持ち悪くなるんです。
そしてこの気持ち悪いのをおさえるために何か食べる。
食べるとすーーーっと落ち着くんです。
で、また空腹になったら食べる の繰り返し。
私の旦那さんも私が気持ち悪くなると、
「お腹すいてきた？何かコンビニで買うか！」
と進んで言ってくれました。
この気遣いに本っ当に救われました。
においづわりってどんな症状？
よくドラマとかで、炊飯器のお釜を開けた瞬間、女性が「うっ」てなって吐くやつあるじゃないですか。
あんな感じ。
ご飯大好きなのに・・・ほっかほかのあの美味しいにおいが、断固拒否。ちぬ。
だからごはん冷まして食べてました。冷ませば大丈夫だった。
あと、よく「すし太郎」混ぜて食べてた！
酸味もあるし、美味しいし、スッキリ食べれました。
つわりがつらいときはどんな食事を作ればいいの？
この味覚づわり、食べづわり、においづわりは結構共通していて、においも味もだめ！ってなります。
食事はね、これ！！って明確なものはなくて、本当に人それぞれなんです。
「これはいけるけど、これはだめそう」って感じで、人それぞれ好みが違うので、食べられるものを探すのにも苦労します。
奥様が食べられるものを見つけるのを、どうか気長に付き合ってあげてくださいませ。
もしどうしても餃子が食べたくなったらお友達や会社の方と外食をお願いします(笑)
そしてすみません、その服についた餃子のにおいが死にそうになります。
そして先ほどもお伝えしましたが、食べ物や飲み物の微妙な好みの違いってのがあるんです。
私だけかと思いきや、結構いたのが「お水のにおいがだめ」ってやつです。
お茶のにおいもだめでした。そのかわりポカリスウェットは飲めました。
アクエリアスはなぜかだめでした(笑)
この微妙な違いをどうかめんどくさがらず、付き合ってあげてくださいませ。
つわりで苦しんでるとき旦那さんはどうしたらいいの？
ここはね、気持ち悪くても頑張ってる奥様のサポートをお願いしたいです！！
サポートは奥さんに何をしてほしいか聞いてくださいね！
多分それぞれやって欲しいことが違うと思うんで。
例えば私の場合、スーパーマーケットの鮮魚コーナーとかお肉コーナーのにおいがつらくてつらくて…。
だから買い物に行ってもらってました。
それから、お子さんがいてつわりと戦ってる奥さんは、とにかく一日の体力と気力を子どもに使います！！
本当は家事もしっかりしたいし、
子どもとも思いっきり遊びたいし、
しゃきしゃき動きたいと思ってるのが本音です。
でもできない！！
だから、限られた体力と気力を子どもに使うために旦那さんは、自分のことは自分でできて欲しい！！
食器を使ったのなら洗ってほしいし、帰ってきたら靴下を洗濯かごに入れるとか！
小さいことだけど、そういうこまごましたことも、ちょっとでも体力温存しておきたいんです！！
それくらいつわりは体力、気力を使いまくるんです…。
だからつわりで苦しんでるときに旦那さんにできることは、
「奥さんのサポートと自分のことは自分でする！」
お願いいたします。<m(__)m>
つわり中でも旦那さんに対する愛は変わらないよ！！
ここ強調しときます！！
これ旦那さんにはどうしても伝わってほしいとこでして。
先ほどのにおいづわりになるんですけど、今まで大好きだった旦那さまのにおい、これがだめになるときがあります。
これに関してはもうほんっとごめんッ！！！
決して嫌いになったわけでも、愛がなくなったわけでもありません。
ただつわりの間だけです。気持ち悪くなってしまうんです。
いつも一生懸命家族のために働いてくれている大切な旦那様。
大好きな大好きな旦那様。
妻は本当に感謝しているんです。
なのにこのつわりというものは、そんな旦那さまのにおいさえも受け付けなくしてしまうんです。
つわりとはいえ「ごめん！においがだめなの」と面とむかって言われたらそりゃ傷つきますよね。
それがわかっているから、悟られないようにそっと旦那様から離れる妻もいます。
ただ、これだけはわかってほしい！！
あなたのことを嫌いになったわけでは決してない！
つわりは「コントロールできるものではない」ということです。
もしつわり中の奥様があなたから離れることが多くなったら、そういうことです。
あなたを傷つけたくなくて、したことです。
そして、このつわりには必ず「終わり」があります。
私の場合は17週まででしたが、それからは旦那様のにおいもオッケーです。
私はにおいフェチなので、つわりが終わってからくんくんかげるのが嬉しくてずっとかいでました(笑)
ただ、つわりがつらいと言ってるときに、
「たいしたことないでしょ？」
という感覚でいれられると、旦那さんへの愛は冷めますよ。
「つわりは旦那さんに一番に理解してもらいたいのが本音です」
つわりは本当に個人差があります。
私の経験が混ざっているので、つわりのつらさが全部表現できなくて説明不足な部分もあったかと思います。
ただ、今回言いたかったことは、
つわりは妊婦のわがままでは決してなく
旦那様への愛と感謝の気持ちは忘れていない
ということです。
つわりは必ず終わりがきますから、それまで待っててあげてくださいね(＾＾)
もう少し頑張れば、可愛い赤ちゃんに会えますからね！
旦那さん、いつもいつもありがとう！！
